5.9 km | 00:42:35 | 07:13/km日期: 2023-03-04 16:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 03'21" / 06'58" / 07'13" / 07'35" / 07'18" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'26") | 891 / 5891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 06'58" | 00:10'19" |
3 | 07'13" | 00:17'32" |
4 | 07'35" | 00:25'07" |
5 | 07'18" | 00:32'25" |
5.9 | 07'28" | 00:39'05" |