4.8 km | 01:03:42 | 13:16/km日期: 2023-03-04 10:53 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 24'42" / 13'29" / 12'43" / 12'25" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'47" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+00'27") | 799 / 4799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'42" | 00:24'42" |
2 | 13'29" | 00:38'11" |
3 | 12'43" | 00:50'54" |
4 | 12'25" | 01:03'19" |
4.8 | 12'52" | 01:13'37" |