4.8 km | 01:05:11 | 13:26/km日期: 2023-03-03 17:10 - 平均心率: 100 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 13'16" / 13'00" / 13'38" / 14'26" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'26" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" | 847 / 4847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 13'00" | 00:26'16" |
3 | 13'38" | 00:39'54" |
4 | 14'26" | 00:54'20" |
4.8 | 12'30" | 01:04'56" |