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James Huang
台北市
ID 496581
2 位追隨者
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James Huang
182.9 km
|
06:30:20
|
28.1 km/h
日期:
2023-03-04 08:20
-
總爬升:
1058 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1835 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'19"
(10'19")
29.27 (-7.47)
5000 / 5000
2
10'11"
(20'30")
29.51 (-7.23)
5000 / 10000
3
09'39"
(30'10")
31.30 (-5.43)
5000 / 15000
4
10'14"
(40'25")
29.51 (-7.23)
5000 / 20000
5
12'28"
(52'53")
24.16 (-12.57)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'21"
(01:05'15")
24.32 (-12.41)
5000 / 30000
7
09'14"
(01:14'30")
32.73 (-4.01)
5000 / 35000
8
09'18"
(01:23'48")
32.43 (-4.30)
5000 / 40000
9
09'43"
(01:33'31")
31.03 (-5.70)
5000 / 45000
10
09'45"
(01:43'16")
30.77 (-5.97)
5000 / 50000
11
09'33"
(01:52'50")
31.58 (-5.16)
5000 / 55000
12
08'55"
(02:01'46")
33.64 (-3.09)
5000 / 60000
13
09'20"
(02:11'06")
32.14 (-4.59)
5000 / 65000
14
08'50"
(02:19'57")
33.96 (-2.77)
5000 / 70000
15
09'11"
(02:29'08")
32.73 (-4.01)
5000 / 75000
16
08'10"
(02:37'19")
36.73
5000 / 80000
17
09'49"
(02:47'09")
30.77 (-5.97)
5000 / 85000
18
08'48"
(02:55'57")
34.29 (-2.45)
5000 / 90000
19
11'56"
(03:07'54")
25.17 (-11.56)
5000 / 95000
20
10'47"
(03:18'41")
27.91 (-8.83)
5000 / 100000
21
10'41"
(03:29'23")
28.12 (-8.61)
5000 / 105000
22
12'46"
(03:42'09")
23.53 (-13.21)
5000 / 110000
23
19'03"
(04:01'12")
15.79 (-20.95)
5000 / 115000
24
14'29"
(04:15'42")
20.81 (-15.93)
5000 / 120000
25
11'09"
(04:26'51")
27.07 (-9.67)
5000 / 125000
26
11'05"
(04:37'57")
27.07 (-9.67)
5000 / 130000
27
11'41"
(04:49'39")
25.71 (-11.02)
5000 / 135000
28
10'24"
(05:00'04")
29.03 (-7.70)
5000 / 140000
29
11'01"
(05:11'05")
27.27 (-9.46)
5000 / 145000
30
11'55"
(05:23'00")
25.17 (-11.56)
5000 / 150000
31
10'30"
(05:33'31")
28.57 (-8.16)
5000 / 155000
32
09'00"
(05:42'31")
33.33 (-3.40)
5000 / 160000
33
09'58"
(05:52'30")
30.25 (-6.48)
5000 / 165000
34
09'47"
(06:02'18")
30.77 (-5.97)
5000 / 170000
35
12'10"
(06:14'28")
24.66 (-12.08)
5000 / 175000
36
08'14"
(06:22'43")
36.73
5000 / 180000
37
07'36"
(06:30'20")
23.23 (-13.51)
2939 / 182939
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
182.94 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.2
-0.4 %
2
30.8
-0.7 %
3
24.8
3.3 %
4
37.9
-0.9 %
5
37.5
-0.6 %
6
29.3
1.0 %
7
25.7
2.8 %
8
36.0
-0.9 %
9
33.3
-1.4 %
10
25.7
2.2 %
11
22.5
-1.3 %
12
34.6
-0.8 %
13
32.7
1.5 %
14
37.1
-0.4 %
15
33.0
1.5 %
16
34.3
-1.4 %
17
31.9
1.8 %
18
23.8
3.1 %
19
27.3
1.8 %
20
31.6
-0.8 %
21
39.6
-3.4 %
22
31.9
-2.5 %
23
11.5
2.2 %
24
28.8
-1.8 %
25
33.6
-1.2 %
26
25.9
2.0 %
27
28.1
1.4 %
28
29.3
-1.1 %
29
19.0
3.0 %
30
22.2
2.0 %
31
32.1
-1.6 %
32
41.4
-2.1 %
33
40.0
-1.7 %
34
25.9
3.8 %
35
28.3
-0.9 %
36
34.6
-1.6 %
37
34.6
-0.7 %
38
31.3
-0.6 %
39
29.5
1.2 %
40
31.9
-1.1 %
41
32.4
-1.6 %
42
37.9
-1.1 %
43
28.3
2.8 %
44
29.0
-0.6 %
45
28.6
2.7 %
46
26.7
2.3 %
47
19.8
5.8 %
48
31.6
1.5 %
49
44.4
-1.2 %
50
48.6
-2.0 %
51
35.6
1.8 %
52
27.9
1.5 %
53
30.3
2.0 %
54
32.4
-1.2 %
55
31.9
2.7 %
56
35.6
-2.2 %
57
30.0
2.3 %
58
30.8
2.2 %
59
39.6
-1.8 %
60
33.6
-1.4 %
61
25.0
2.6 %
62
25.0
2.6 %
63
29.8
2.0 %
64
46.8
-2.8 %
65
48.0
-1.7 %
66
33.0
-0.6 %
67
38.3
-1.5 %
68
39.1
-1.9 %
69
29.5
2.4 %
70
31.9
-1.7 %
71
33.3
2.0 %
72
34.0
-1.8 %
73
25.7
3.2 %
74
32.7
1.8 %
75
40.9
-1.4 %
76
47.4
-2.3 %
77
38.3
-1.3 %
78
35.3
-1.1 %
79
36.7
-0.6 %
80
30.0
1.5 %
81
31.0
1.4 %
82
31.9
1.3 %
83
26.9
1.8 %
84
34.3
-2.2 %
85
29.5
1.1 %
86
34.6
-1.7 %
87
38.7
-1.3 %
88
37.1
-0.6 %
89
28.6
2.0 %
90
33.0
-0.2 %
91
33.6
-1.0 %
92
15.2
2.5 %
93
25.5
-0.8 %
94
33.0
-1.1 %
95
29.5
1.5 %
96
24.0
2.3 %
97
25.9
-0.8 %
98
33.0
-1.1 %
99
25.0
1.9 %
100
34.0
-1.9 %
101
29.5
-0.7 %
102
29.5
-0.6 %
103
29.3
-0.5 %
104
27.1
1.5 %
105
25.5
-0.6 %
106
26.9
1.6 %
107
17.5
3.3 %
108
21.1
1.8 %
109
24.0
2.5 %
110
34.3
-2.3 %
111
22.9
2.8 %
112
6.7
-1.0 %
113
21.2
2.6 %
114
31.6
-1.8 %
115
21.7
1.9 %
116
22.1
1.8 %
117
23.7
-1.0 %
118
19.0
3.0 %
119
16.3
2.4 %
120
25.0
-1.1 %
121
33.0
-2.4 %
122
36.0
-2.3 %
123
26.3
-1.4 %
124
19.3
2.0 %
125
26.3
-1.0 %
126
31.6
-2.2 %
127
23.7
2.0 %
128
30.8
-1.0 %
129
23.1
1.8 %
130
28.6
-0.9 %
131
32.7
-1.6 %
132
26.3
1.5 %
133
24.8
-0.8 %
134
23.7
-0.6 %
135
22.8
1.5 %
136
15.5
5.2 %
137
26.9
1.6 %
138
40.9
-1.7 %
139
46.2
-2.0 %
140
39.1
-0.7 %
141
30.3
1.5 %
142
26.3
1.2 %
143
24.7
2.0 %
144
27.1
-0.7 %
145
28.6
-0.9 %
146
28.8
-1.0 %
147
19.9
2.6 %
148
28.8
-0.9 %
149
28.8
-2.0 %
150
22.5
2.5 %
151
18.2
2.4 %
152
20.9
1.6 %
153
39.1
-1.7 %
154
48.6
-2.5 %
155
38.3
1.7 %
156
37.1
-0.6 %
157
41.4
-1.2 %
158
34.6
2.5 %
159
23.5
2.2 %
160
36.0
-1.6 %
161
29.8
-1.2 %
162
21.2
2.7 %
163
29.5
-0.7 %
164
35.6
-0.6 %
165
42.4
-2.4 %
166
38.3
-1.2 %
167
29.0
1.8 %
168
35.6
-0.9 %
169
26.3
1.5 %
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27.5
1.0 %
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25.5
-1.4 %
172
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2.2 %
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27.7
-1.2 %
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1.3 %
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26.7
1.0 %
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-1.7 %
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2.2 %
179
32.7
1.0 %
180
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-1.1 %
181
23.2
-0.8 %
182
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-0.4 %
182.9
20.0
2.2 %
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