4.0 km | 00:30:56 | 07:43/km日期: 2023-03-03 09:59 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'52" / 07'37" / 08'05" / 08'33" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+04'29") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.43 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 07'37" | 00:11'29" |
| 3 | 08'05" | 00:19'34" |
| 4 | 08'33" | 00:28'07" |
| 4.0 | 11'05" | 00:28'12" |
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