Kyuu-Shoi 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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3.0 km | 00:12:15 | 04:03/km

日期: 2015-12-07 19:28 - 地點: 自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2144 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'04" / 04'08" / 03'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'04"

(04'04")

04'03" (+00'06")

1000 / 1000

174 / 141

2

04'08"

(08'12")

04'07" (+00'10")

1002 / 2003

176 / 137

3

03'59"

(12'11")

03'57"

1004 / 3007

174 / 144

4

00'04"

(12'15")

04'11" (+00'14")

15 / 3023

150 / 158

12月累積里程 : 158.98 km

mizuno rider 累積 : 1155.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃翔, 馬榮澤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'08"	00:08'12"
3	03'59"	00:12'11"
3.0	04'11"	00:12'15"

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