平國 (跑後山) 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
ID 143030

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平國 (跑後山)

26.0 km | 02:47:40 | 06:26/km

日期: 2015-12-08 04:26 - 總爬升: 251 m - 地點: 關山環鎮2圈 - 天氣: 冷ㄧ點 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'33" / 05'57" / 06'01" / 05'19" / 06'26" / 06'35" / 05'15" / 06'54" / 07'13" / 07'13" / 06'15" / 06'17" / 06'45" / 05'52" / 06'03" / 05'24" / 06'45" / 06'05" / 06'04" / 08'04" / 07'18" / 07'05" / 06'45" / 06'06" / 06'50" / 05'31" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 468.70 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jason Chang, 琳和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

平國 (跑後山) 蓬斌兄~~~我湊公里數啦~~

2015-12-08 14:31 ·

1 個人推

平國 (跑後山) 協和兄~~午安

2015-12-08 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'57"	00:13'30"
3	06'01"	00:19'31"
4	05'19"	00:24'50"
5	06'26"	00:31'16"
6	06'35"	00:37'51"
7	05'15"	00:43'06"
8	06'54"	00:50'00"
9	07'13"	00:57'13"
10	07'13"	01:04'26"
11	06'15"	01:10'41"
12	06'17"	01:16'58"
13	06'45"	01:23'43"
14	05'52"	01:29'35"
15	06'03"	01:35'38"
16	05'24"	01:41'02"
17	06'45"	01:47'47"
18	06'05"	01:53'52"
19	06'04"	01:59'56"
20	08'04"	02:08'00"
21	07'18"	02:15'18"
22	07'05"	02:22'23"
23	06'45"	02:29'08"
24	06'06"	02:35'14"
25	06'50"	02:42'04"
26	05'31"	02:47'35"
26.0	05'49"	02:47'40"

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