Ga Lin Lee 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ga Lin Lee 新北市
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2.4 km | 00:12:22 | 05:07/km

日期: 2023-03-02 20:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 05'05" / 05'11" / 05'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 169.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

5速男說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'11"	00:10'16"
2.4	05'02"	00:12'22"

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