10.2 km | 01:09:22 | 06:46/km日期: 2023-03-01 17:10 - 總爬升: 136 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'54" / 07'44" / 06'39" / 06'42" / 06'44" / 16'22" / 06'12" / 06'26" / 06'18" / 06'38" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'54" (+01'42") | 240 / 10240 |
翔園-忠貞路-中75-九天玄女廟-都會公園-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.36 km 
抗菌蚵技神速y拖-水藍 ㄚ拖 累積 :
701.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'44" | 00:14'38" |
| 3 | 06'39" | 00:21'17" |
| 4 | 06'42" | 00:27'59" |
| 5 | 06'44" | 00:34'43" |
| 6 | 16'22" | 00:51'05" |
| 7 | 06'12" | 00:57'17" |
| 8 | 06'26" | 01:03'43" |
| 9 | 06'18" | 01:10'01" |
| 10 | 06'38" | 01:16'39" |
| 10.2 | 07'53" | 01:18'33" |
展開計圈分析
留言 
