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13.0 km | 01:11:35 | 05:29/km 日期: 2015-12-06 21:29 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% Pace: 05'49" / 05'44" / 05'39" / 05'28" / 05'45" / 05'28" / 05'19" / 05'39" / 05'02" / 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'08" / 04'35" /
其實我今天是打算休息的,尤其是受到木柵一早就開始的雨勢影響,為了小朋友的游泳課不得不硬著頭皮出門,回到家之後就打定主意今天就不出門在家休養當作恢復日的,這個念頭一直到晚上都沒變過,因為木柵的雨持續地下著,也沒有什麼特殊的理由讓我改變主意,即便今天有山貓團小歐的35K死命跑跟家瑩的環台北河濱60K的認證賽都沒有讓我改變心意,但是到了晚上九點多換好騎車的服裝準備跟家裡的那台健身腳踏車好好的拼搏一番之際,我家皇后突然一句:你不是應該要出門跑步嗎?然後我就說:喔。之後又下意識的回到房間換上我的跑步服裝,穿著我那雙已經當成雨天跑鞋的Boston出門淋雨了,雖然有點太緊,不過下雨天將就一點無妨啦,只是這樣的感覺好奇妙啊,原來跑步已經不只是我生活的一部分也是我家庭生活的一部份,想要偷懶在家休息不是自己覺得奇怪,是家裡的人都會覺得你是怎麼了,雖然外面飄著雨不過都還在可以接受的範圍,帶頂帽子就可以應付,剛起跑的狀況依然不太好,左後大腿的傷勢恐怕還是有點影響,不過今天跑步不求快,暖暖身讓身體有一定的活動量就好,刻意避開河堤選擇市區跑,就是避開無謂的雨勢別讓自己淋得太慘,還好台北的路況都還算不錯,這麼跑呀跑的也算有運動到了,今晚就得好好休息一下才行,跑友小歐跟家瑩,你們倆個厲害呀,今晚就好好休息一下嘿。
12月累積里程 : 407.29 km ADIDAS BOSTON BOOTS Adizero 累積 : 1772.6 km TCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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