9.0 km | 02:04:00 | 13:47/km日期: 2023-02-28 07:17 - 總爬升: 698 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 11°C - 濕度: 84%
Pace: 10'28" / 14'33" / 19'38" / 16'10" / 13'21" / 11'33" / 13'04" / 13'04" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'32" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'37" (+09'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'09" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'18" (+01'50") | 988 / 8988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 14'33" | 00:25'01" |
3 | 19'38" | 00:44'39" |
4 | 16'10" | 01:00'49" |
5 | 13'21" | 01:14'10" |
6 | 11'33" | 01:25'43" |
7 | 13'04" | 01:38'47" |
8 | 13'04" | 01:51'51" |
9.0 | 12'17" | 02:04'00" |