3.2 km | 00:21:01 | 06:28/km日期: 2023-02-18 20:49 - 總爬升: 852 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3276 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'08" / 06'30" / 06'50" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1001 / 1001 | 155 / 104 |
2 | | 06'37" (+00'26") | 1001 / 2002 | 158 / 95 |
3 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 3002 | 155 / 93 |
4 | | 05'24" | 243 / 3246 | 150 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 35.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'30" | 00:12'38" |
3 | 06'50" | 00:19'28" |
3.2 | 06'17" | 00:21'01" |