WeWe Chen 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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5.2 km | 00:24:30 | 04:44/km

日期: 2015-12-06 16:14 - 平均心率: 74 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'05" / 04'40" / 04'34" / 04'30" / 04'36" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 257.44 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 713.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

余奕旻（玉米）, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'40"	00:09'45"
3	04'34"	00:14'19"
4	04'30"	00:18'49"
5	04'36"	00:23'25"
5.2	06'29"	00:24'30"

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