陳彥夫 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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5.2 km | 00:30:12 | 05:50/km

日期: 2015-12-01 21:46 - 地點: 竹南鎮 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'13" / 05'56" / 05'56" / 05'42" / 05'28" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10" (+00'39")

991 / 991

2

05'57"

(12'04")

05'56" (+00'25")

1001 / 1992

3

05'56"

(18'00")

05'53" (+00'22")

1005 / 2998

4

05'47"

(23'47")

05'43" (+00'12")

1010 / 4009

5

05'34"

(29'21")

05'31"

1007 / 5017

6

00'51"

(30'12")

05'34" (+00'03")

152 / 5169

竹南運動公園操場夜跑12圈 5.16km

12月累積里程 : 112.16 km

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澤陳, 徐信發和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'56"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	05'42"	00:23'47"
5	05'28"	00:29'15"
5.2	05'36"	00:30'12"

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