13.1 km | 01:17:02 | 05:51/km日期: 2023-02-25 15:49 - 總爬升: 118 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 13696 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'39" / 06'01" / 05'45" / 05'44" / 05'55" / 05'45" / 05'47" / 05'42" / 05'48" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'28" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'14") | 1002 / 1002 | 171 / 86 |
2 | | 06'06" (+00'37") | 1002 / 2004 | 176 / 92 |
3 | | 05'48" (+00'19") | 1002 / 3007 | 178 / 96 |
4 | | 05'48" (+00'19") | 1001 / 4008 | 178 / 96 |
5 | | 05'58" (+00'29") | 1002 / 5011 | 178 / 94 |
6 | | 05'49" (+00'20") | 1002 / 6014 | 178 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'20") | 1002 / 7017 | 177 / 96 |
8 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 8017 | 178 / 96 |
9 | | 05'49" (+00'20") | 1002 / 9019 | 177 / 96 |
10 | | 05'43" (+00'14") | 1002 / 10021 | 178 / 98 |
11 | | 05'43" (+00'14") | 1002 / 11024 | 178 / 97 |
12 | | 05'39" (+00'10") | 1002 / 12026 | 178 / 98 |
13 | | 05'29" | 1002 / 13029 | 179 / 101 |
14 | | 05'27" | 109 / 13139 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
313.73 km
![](images/shoe.png)
Brooks Ghost grey(111/11/13) 累積 :
1312.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'01" | 00:12'40" |
3 | 05'45" | 00:18'25" |
4 | 05'44" | 00:24'09" |
5 | 05'55" | 00:30'04" |
6 | 05'45" | 00:35'49" |
7 | 05'47" | 00:41'36" |
8 | 05'42" | 00:47'18" |
9 | 05'48" | 00:53'06" |
10 | 05'39" | 00:58'45" |
11 | 05'40" | 01:04'25" |
12 | 05'36" | 01:10'01" |
13 | 05'28" | 01:15'29" |
13.1 | 11'05" | 01:17'02" |