5.5 km | 00:31:24 | 05:45/km日期: 2023-02-23 21:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'17" / 05'36" / 05'45" / 05'51" / 05'49" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'38") | 450 / 5450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'36" | 00:10'53" |
3 | 05'45" | 00:16'38" |
4 | 05'51" | 00:22'29" |
5 | 05'49" | 00:28'18" |
5.5 | 06'55" | 00:31'25" |