王愛愛 2023/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

王愛愛花蓮
ID 395057

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6.2 km | 01:15:40 | 12:14/km

日期: 2023-02-23 15:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 12'42" / 12'03" / 12'11" / 12'02" / 12'06" / 12'06" / 12'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.53 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊富傑, Uvau. 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	12'03"	00:24'45"
3	12'11"	00:36'56"
4	12'02"	00:48'58"
5	12'06"	01:01'04"
6	12'06"	01:13'10"
6.2	12'02"	01:15'24"

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