5.2 km | 01:07:00 | 12:53/km日期: 2023-02-22 00:09 - 平均心率: 68 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 12'07" / 12'14" / 12'54" / 12'27" / 14'28" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'27" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" (+02'04") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
472.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'14" | 00:24'21" |
3 | 12'54" | 00:37'15" |
4 | 12'27" | 00:49'42" |
5 | 14'28" | 01:04'10" |
5.2 | 14'14" | 01:07'01" |