7.3 km | 00:43:10 | 05:55/km日期: 2015-11-28 17:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'07" / 05'35" / 05'55" / 06'00" / 06'13" / 06'09" / 06'29" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+02'13") | 32 / 3032 |
5 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 4032 |
6 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 5032 |
7 | | 06'09" (+01'02") | 1000 / 6032 |
8 | | 06'27" (+01'20") | 1000 / 7032 |
9 | | 06'28" (+01'21") | 258 / 7290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'35" | 00:10'42" |
3 | 05'55" | 00:16'37" |
4 | 06'00" | 00:22'37" |
5 | 06'13" | 00:28'50" |
6 | 06'09" | 00:34'59" |
7 | 06'29" | 00:41'28" |
7.3 | 06'11" | 00:43'16" |