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張智欽
台北市
ID 309445
32 位追隨者
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張智欽
166.6 km
|
11:39:22
|
14.3 km/h
日期:
2023-02-19 06:15
-
總爬升:
2146 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
3882 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
93%
台北市
張
智欽
·
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台北市
張
智欽
·
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台北市
張
智欽
·
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東羅佛
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
881.46 km
可樂果
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
莊俊輝
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
1.2 %
2
2.0
-0.4 %
3
13.2
1.0 %
4
21.2
1.7 %
5
25.5
2.0 %
6
19.9
-0.2 %
7
15.5
-0.2 %
8
20.9
1.6 %
9
27.3
-0.7 %
10
22.0
1.0 %
11
22.5
1.2 %
12
25.4
1.0 %
13
19.7
1.0 %
14
14.8
2.5 %
15
25.7
-0.6 %
16
25.4
-0.7 %
17
12.9
1.3 %
18
13.3
1.0 %
19
20.3
1.8 %
20
13.6
1.4 %
21
5.8
1.7 %
22
25.4
-3.0 %
23
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3.4 %
24
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3.0 %
25
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-2.2 %
26
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3.2 %
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2.2 %
28
22.6
2.1 %
29
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2.3 %
30
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5.1 %
31
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3.9 %
32
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5.8 %
33
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4.1 %
34
38.7
-3.4 %
35
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-3.7 %
36
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6.7 %
37
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5.2 %
38
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2.0 %
39
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5.0 %
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-7.7 %
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7.0 %
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4.8 %
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3.8 %
50
10.7
6.5 %
51
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4.1 %
52
17.3
2.3 %
53
17.3
2.6 %
54
4.9
-2.4 %
55
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-2.2 %
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-5.1 %
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-3.6 %
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-3.7 %
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-5.0 %
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-5.7 %
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-5.6 %
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-6.0 %
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-4.2 %
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3.0 %
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6.1
6.5 %
73
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6.0 %
74
23.2
-5.3 %
75
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-5.6 %
76
25.4
2.0 %
77
23.1
1.8 %
78
20.0
-2.3 %
79
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-3.5 %
80
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4.5 %
81
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-1.1 %
82
11.4
5.1 %
83
2.0
-2.1 %
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32.7
-4.9 %
85
26.5
-2.1 %
86
16.4
-2.2 %
87
39.1
-5.8 %
88
18.9
4.8 %
89
16.4
4.3 %
90
11.2
5.0 %
91
9.7
5.1 %
92
11.8
4.0 %
93
33.6
-5.4 %
94
44.4
-5.8 %
95
42.4
-5.7 %
96
47.4
-3.1 %
97
42.4
-4.6 %
98
36.4
-3.1 %
99
36.4
-3.0 %
100
24.8
2.2 %
101
32.4
-2.3 %
102
44.4
-2.8 %
103
25.5
1.4 %
104
33.0
-2.0 %
105
28.6
-1.1 %
106
7.3
-1.5 %
107
3.2
-0.7 %
108
3.2
2.4 %
109
14.2
2.6 %
110
18.8
-1.3 %
111
16.7
2.4 %
112
16.4
3.5 %
113
14.8
3.7 %
114
13.2
3.1 %
115
9.7
4.9 %
116
9.4
6.4 %
117
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7.0 %
118
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-6.7 %
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122
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128
17.4
1.0 %
129
16.2
3.8 %
130
22.4
-1.2 %
131
19.7
-1.8 %
132
22.2
-1.1 %
133
17.5
-1.0 %
134
15.3
-0.9 %
135
19.6
-1.0 %
136
24.2
-1.2 %
137
18.5
-1.0 %
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2.2 %
139
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3.2 %
140
14.6
3.4 %
141
22.0
-3.9 %
142
33.6
-4.5 %
143
24.2
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-1.7 %
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-1.2 %
147
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-1.1 %
148
23.2
-1.0 %
149
19.1
-0.6 %
150
20.2
-0.3 %
151
15.5
-0.3 %
152
20.3
-0.4 %
153
16.3
-0.9 %
154
18.5
-0.6 %
155
16.3
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3.0 %
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-1.0 %
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-0.4 %
161
21.2
-0.2 %
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-0.4 %
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1.0 %
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-0.1 %
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13.5
1.0 %
166
3.1
1.5 %
166.6
18.5
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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02:12:53
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