4.4 km | 00:47:28 | 10:51/km日期: 2023-02-16 19:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 09'11" / 09'40" / 09'40" / 14'41" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'25" (+07'15") | 373 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 9.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'40" | 00:18'51" |
3 | 09'40" | 00:28'31" |
4 | 14'41" | 00:43'12" |
4.4 | 16'26" | 00:49'20" |