12.8 km | 01:08:03 | 05:18/km日期: 2015-12-02 17:40 - 地點: 外社 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'29" / 05'55" / 05'41" / 05'23" / 05'22" / 05'13" / 05'30" / 05'01" / 04'41" / 04'46" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.11 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22878.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'29" | 00:16'19" |
4 | 05'55" | 00:22'14" |
5 | 05'41" | 00:27'55" |
6 | 05'23" | 00:33'18" |
7 | 05'22" | 00:38'40" |
8 | 05'13" | 00:43'53" |
9 | 05'30" | 00:49'23" |
10 | 05'01" | 00:54'24" |
11 | 04'41" | 00:59'05" |
12 | 04'46" | 01:03'51" |
12.8 | 05'10" | 01:08'03" |