10.0 km | 00:54:19 | 05:24/km日期: 2023-02-18 07:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'55" / 06'13" / 05'38" / 05'28" / 05'22" / 05'36" / 04'45" / 05'10" / 05'27" / 05'05" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'16") | 52 / 1052 |
3 | | 11'41" (+06'56") | 1 / 1054 |
4 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 2054 |
5 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 3054 |
6 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 4054 |
7 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 5054 |
8 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 6054 |
9 | | 04'45" | 1000 / 7054 |
10 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 8054 |
11 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 9054 |
12 | | 05'04" (+00'19") | 978 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 256.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'13" | 00:12'08" |
3 | 05'38" | 00:17'46" |
4 | 05'28" | 00:23'14" |
5 | 05'22" | 00:28'36" |
6 | 05'36" | 00:34'12" |
7 | 04'45" | 00:38'57" |
8 | 05'10" | 00:44'07" |
9 | 05'27" | 00:49'34" |
10 | 05'05" | 00:54'39" |
10.0 | 05'03" | 00:54'49" |