7.0 km | 02:20:06 | 20:00/km日期: 2023-02-18 13:48 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 40%
Pace: 16'19" / 23'49" / 20'08" / 27'34" / 19'35" / 16'21" / 16'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'17" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'49" (+07'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'08" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'33" (+11'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'34" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 08:39'36" (+23'20") | 0 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'19" | 00:16'19" |
2 | 23'49" | 00:40'08" |
3 | 20'08" | 01:00'16" |
4 | 27'34" | 01:27'50" |
5 | 19'35" | 01:47'25" |
6 | 16'21" | 02:03'46" |
7 | 16'16" | 02:20'02" |
7.0 | 588'14" | 02:20'08" |