4.6 km | 00:48:41 | 10:35/km日期: 2023-02-14 20:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 09'00" / 13'24" / 11'34" / 11'08" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'14") | 410 / 410 |
2 | | 06'19" (+00'09") | 404 / 815 |
3 | | 27'43" (+21'33") | 208 / 1023 |
4 | | 06'34" (+00'24") | 415 / 1439 |
5 | | 06'19" (+00'09") | 420 / 1860 |
6 | | 01:10'08" (+03'58") | 79 / 1939 |
7 | | 06'39" (+00'29") | 402 / 2341 |
8 | | 06'23" (+00'13") | 422 / 2764 |
9 | | 01:24'50" (+18'40") | 64 / 2828 |
10 | | 06'10" | 407 / 3235 |
11 | | 06'13" (+00'03") | 428 / 3664 |
12 | | 01:07'54" (+01'44") | 80 / 3744 |
13 | | 06'17" (+00'07") | 417 / 4161 |
14 | | 06'01" | 437 / 4599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
85.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 13'24" | 00:22'24" |
3 | 11'34" | 00:33'58" |
4 | 11'08" | 00:45'06" |
4.6 | 06'00" | 00:48'42" |