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Sam
台北市
ID 3523
1 位追隨者
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Sam
132.2 km
|
03:57:39
|
33.4 km/h
日期:
2023-02-18 05:28
-
總爬升:
303 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
82
-
卡路里:
3141 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
91%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
312.55 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.1
3.3 %
2
4.3
3.6 %
3
25.4
1.0 %
4
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1.0 %
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1.8 %
13
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-0.2 %
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-0.2 %
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1.3 %
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-0.2 %
17
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-0.6 %
18
23.1
1.3 %
19
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-0.3 %
20
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-0.3 %
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-0.4 %
22
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-0.1 %
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-0.3 %
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25.0
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1.3 %
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-0.5 %
28
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1.2 %
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-0.8 %
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-0.2 %
31
31.9
-0.4 %
32
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-0.8 %
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-0.4 %
34
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1.0 %
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-0.6 %
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37
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1.2 %
38
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1.0 %
39
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1.0 %
40
40.9
-0.2 %
41
40.9
-0.6 %
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36.4
-1.0 %
43
38.3
-0.3 %
44
38.3
-0.1 %
45
38.3
1.3 %
46
36.4
1.3 %
47
34.0
1.6 %
48
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1.0 %
49
35.6
-0.1 %
50
39.6
-0.4 %
51
42.9
-1.6 %
52
43.9
-1.1 %
53
43.9
-0.5 %
54
43.9
-0.4 %
55
42.4
-0.1 %
56
37.5
-0.2 %
57
43.4
-0.2 %
58
36.7
1.0 %
59
42.4
-0.1 %
60
41.4
0.0 %
61
37.5
-0.4 %
62
36.4
1.0 %
63
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-0.4 %
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0.0 %
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-0.3 %
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-0.3 %
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-0.2 %
69
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-0.3 %
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-0.6 %
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-0.7 %
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75
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1.0 %
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97
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98
37.1
-0.2 %
99
37.1
-0.1 %
100
34.0
1.0 %
101
3.4
-36.0 %
102
30.3
2.0 %
103
38.7
1.0 %
104
24.0
1.2 %
105
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1.4 %
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1.0 %
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1.0 %
108
40.4
-0.1 %
109
45.0
1.5 %
110
38.7
-0.2 %
111
38.7
-0.5 %
112
37.1
-0.5 %
113
30.5
-0.7 %
114
29.8
1.2 %
115
30.3
-0.4 %
116
36.0
-1.1 %
117
21.8
-0.9 %
118
31.0
-0.6 %
119
37.1
-0.6 %
120
16.4
-2.9 %
121
27.1
1.5 %
122
45.6
-0.2 %
123
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-1.1 %
124
33.0
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125
32.7
-1.1 %
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32.1
-1.8 %
127
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36.0
-0.5 %
129
38.3
1.0 %
130
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1.0 %
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2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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