8.4 km | 00:41:22 | 04:53/km日期: 2023-02-18 09:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 04'26" / 04'25" / 04'23" / 04'25" / 07'52" / 04'29" / 07'07" / 05'38" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'12" (+09'59") | 282 / 6282 |
8 | | 04'13" | 1000 / 7282 |
9 | | 13'25" (+09'12") | 150 / 7432 |
10 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 8432 |
11 | | 03'09" | 12 / 8445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 193.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'25" | 00:08'51" |
3 | 04'23" | 00:13'14" |
4 | 04'25" | 00:17'39" |
5 | 07'52" | 00:25'31" |
6 | 04'29" | 00:30'00" |
7 | 07'07" | 00:37'07" |
8 | 05'38" | 00:42'45" |
8.4 | 04'34" | 00:44'47" |