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王聖濃
宜蘭
ID 225265
42 位追隨者
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王聖濃
恭喜破PB
半馬
|
01:54:00
|
05:24/km
|
第7半馬
2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組
官方成績
日期
2015-11-29
成績
01:54:00
總名次
174 / 1681
分組名次
58 / 426
平均速度
05:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'29")
00:26'29" (+00'10")
00:52'48"
10 km
(00:52'48")
00:26'19"
15 km
(01:19'42")
00:26'54" (+00'35")
00:55'13" (+02'25")
20 km
(01:48'01")
00:28'19" (+02'00")
Finish
(01:54:00)
日期:
2015-11-29 07:29
-
卡路里:
1002 Cal
-
總步數:
21502
-
平均步頻:
188
-
平均步幅:
97 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'54"
(05'54")
05'51" (+00'54")
1008 / 1008
186 / 91
2
04'59"
(10'53")
04'57"
1004 / 2012
193 / 103
3
05'05"
(15'58")
05'02" (+00'05")
1009 / 3022
191 / 103
4
05'12"
(21'10")
05'09" (+00'12")
1006 / 4028
192 / 100
5
05'22"
(26'32")
05'19" (+00'22")
1008 / 5037
183 / 102
展開計圈分析
6
05'16"
(31'48")
05'13" (+00'16")
1006 / 6044
190 / 100
7
05'18"
(37'06")
05'16" (+00'19")
1004 / 7048
186 / 101
8
05'16"
(42'22")
05'14" (+00'17")
1006 / 8054
191 / 99
9
05'17"
(47'39")
05'16" (+00'19")
1001 / 9056
187 / 100
10
05'13"
(52'52")
05'11" (+00'14")
1003 / 10059
192 / 99
11
05'17"
(58'09")
05'15" (+00'18")
1005 / 11064
192 / 98
12
05'27"
(01:03'36")
05'25" (+00'28")
1005 / 12070
186 / 98
13
05'20"
(01:08'56")
05'17" (+00'20")
1009 / 13079
192 / 98
14
05'20"
(01:14'16")
05'16" (+00'19")
1011 / 14091
191 / 98
15
05'30"
(01:19'46")
05'28" (+00'31")
1003 / 15094
182 / 99
16
05'23"
(01:25'09")
05'20" (+00'23")
1007 / 16102
191 / 97
17
05'28"
(01:30'37")
05'26" (+00'29")
1005 / 17107
185 / 98
18
05'30"
(01:36'07")
05'30" (+00'33")
1000 / 18107
189 / 96
19
06'01"
(01:42'08")
06'00" (+01'03")
1001 / 19108
176 / 94
20
05'59"
(01:48'07")
05'58" (+01'01")
1002 / 20111
187 / 89
21
05'54"
(01:54'01")
05'53" (+00'56")
1001 / 21113
187 / 90
宜蘭
王
聖濃
·
留言
大會時間:01:54:52
晶片時間:01:54:00
賽前宣言:
.
11月累積里程 :
89.45 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
334.5 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Eva Chen
,
張佑安
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
04'59"
00:10'53"
3
05'02"
00:15'55"
4
05'12"
00:21'07"
5
05'22"
00:26'29"
6
05'15"
00:31'44"
7
05'22"
00:37'06"
8
05'13"
00:42'19"
9
05'20"
00:47'39"
10
05'09"
00:52'48"
11
05'18"
00:58'06"
12
05'26"
01:03'32"
13
05'20"
01:08'52"
14
05'17"
01:14'09"
15
05'33"
01:19'42"
16
05'24"
01:25'06"
17
05'28"
01:30'34"
18
05'30"
01:36'04"
19
05'58"
01:42'02"
20
05'59"
01:48'01"
21
05'54"
01:53'55"
21.0
19'56"
01:54'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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