4.3 km | 00:17:06 | 03:59/km日期: 2023-02-16 20:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 03'41" / 03'44" / 09'50" / 03'35" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'12") | 405 / 405 |
2 | | 03'33" | 424 / 829 |
3 | | 03'46" (+00'13") | 409 / 1239 |
4 | | 03'44" (+00'11") | 415 / 1654 |
5 | | 03'46" (+00'13") | 415 / 2070 |
6 | | 03'47" (+00'14") | 424 / 2494 |
7 | | 52'51" (+49'18") | 26 / 2521 |
8 | | 03'41" (+00'08") | 411 / 2932 |
9 | | 03'33" | 421 / 3354 |
10 | | 03'37" (+00'04") | 407 / 3762 |
11 | | 03'34" (+00'01") | 419 / 4181 |
12 | | 03'31" | 110 / 4292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 251.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'44" | 00:07'25" |
3 | 09'50" | 00:17'15" |
4 | 03'35" | 00:20'50" |
4.3 | 03'35" | 00:21'53" |