7.0 km | 00:40:36 | 05:45/km日期: 2023-02-15 21:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 60%
Pace: 08'17" / 05'48" / 05'16" / 05'41" / 05'05" / 06'01" / 06'29" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'17") | 631 / 1631 |
3 | | 05'04" | 1000 / 2631 |
4 | | 05'13" (+00'09") | 560 / 3192 |
5 | | 07'01" (+01'57") | 284 / 3477 |
6 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 4477 |
7 | | 05'04" | 567 / 5044 |
8 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 6044 |
9 | | 06'18" (+01'14") | 623 / 6667 |
10 | | 06'55" (+01'51") | 375 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 05'48" | 00:14'05" |
3 | 05'16" | 00:19'21" |
4 | 05'41" | 00:25'02" |
5 | 05'05" | 00:30'07" |
6 | 06'01" | 00:36'08" |
7 | 06'29" | 00:42'37" |
7.0 | 06'33" | 00:42'54" |