也來補點心得

這場要感謝志陽哥哥和錦正哥哥的照顧, 還有小亨亨在終點溫暖的擁抱, 以及在宜蘭四季跟宜蘭三鐵的私補區打游擊

記得原本沒有計劃要報這場的, 只想在隔天標馬的場子報個半馬鬼混一下兼玩耍這樣, 怎麼一恍神又跟著跳了50K的坑?

下半年以來腳的狀況雖然好轉很多, 但工作上變的忙碌許多, 一直覺的精神狀態並沒有很好, 不知什麼原因常常覺的有頭昏眼花的感覺; 假日的長距離練習結果也沒有去年那麼穩定, 賽前的兩週捨棄了跟速度有關的訓練課表, 不論什麼距離都是用5分整的配速在跑, 賽前的那週跑了兩次10公里, 心裡不怎麼踏實, 只能硬著頭皮上場了

起跑前在會場聊天拍照, 一直到前一刻才往拱門前方移動, 和去年不一樣的是一開始就維持在5分出頭的配速, 一直到第一個5K折返點時遇到神兔大人, 號稱自己掰咖打算在30K棄賽收工(事後不但在途中差點把我拉爆, 最後還上凸台這樣; 再一次證明跑馬人的話實在不能盡信), 一路嘻笑著回到拱門, 可能混的太兇居然沒看到旁邊的補給站, 一邊閒聊著, 說到怎麼連100K的選手配速都比我們還快又是哪招? 還有某人帥真好都陪著咩跑這樣

第一次經過了10K折返點之後發現自己的狀況似乎有些不妙, 一直有頭昏眼花的感覺, 加上神兔的狀況似乎還不錯, 一直出現開在4分尾接近5分的配速, 有點被帶到感覺心肺狀況有些勉強, 才在開玩笑說搞不好最後會跑輸掰咖的神兔這樣

再次回到拱門已經完成了30K, 發現我的水居然喝完了, 去年可是4顆水壺撐滿全程啊, 只能停下兩把兩顆水壺加滿又灌了一堆水讓自己感覺好一些, 不過頭昏眼花的感覺似乎還在, 把頭上戴著的小帽脫下來才感覺好了許多, 就只能沿路抓著累贅的小帽繼續衝; 雖然前面有停下來, 不過似乎沒有影響到自己的目標配速, 仍是維持在5分出頭 , 一直撐到第二次經過10K折返點, 又把身上的補給喝光, 此時的感覺就有點到極限了

再一次加滿兩顆水壺又灌了一堆水, 最後一趟10K配速明顯掉了大約10秒左右, 而且這個時候出現大太陽感覺更辛苦; 到了5K的水站再次停下來喝水並且把水往頭上倒, 讓自己感覺清醒些, 到這邊就剩下意志力在硬撐了, 開始倒數剩餘的里程數催眠自己一路硬撐回到終點

50公里的賽事雖然歸類在超馬, 對我來說調整的方式是比較接近標馬的, 除了加一些月跑量, 其他平日的練跑內容倒是沒什麼變, 所以這個距離的賽事也是我勉強跳的下去的; 至於有高低起伏的路線甚至是100K這類的, 就只能謝謝再聯絡, 這種坑就不是我現在能跳的了