10.1 km | 01:03:50 | 06:19/km日期: 2023-02-15 07:47 - 地點: 關渡自行車道 - 平均心率: 141 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 07'01" / 06'43" / 07'08" / 06'25" / 06'16" / 05'58" / 05'44" / 06'04" / 06'07" / 05'58" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" | 87 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
269.48 km ![](images/shoe.png)
Asics novablast 1 累積 :
1303.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 07'08" | 00:20'52" |
4 | 06'25" | 00:27'17" |
5 | 06'16" | 00:33'33" |
6 | 05'58" | 00:39'31" |
7 | 05'44" | 00:45'15" |
8 | 06'04" | 00:51'19" |
9 | 06'07" | 00:57'26" |
10 | 05'58" | 01:03'24" |
10.1 | 05'19" | 01:03'52" |