姜永富 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
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30.3 km | 02:34:00 | 11.8 km/h

日期: 2023-02-12 15:04 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

13.19 (-4.55)

989 / 989

2

04'10"

(08'41")

14.52 (-3.22)

1004 / 1993

3

04'44"

(13'25")

12.77 (-4.97)

1005 / 2999

4

04'49"

(18'14")

12.68 (-5.06)

1016 / 4015

5

03'50"

(22'04")

15.65 (-2.08)

997 / 5012

展開計圈分析

2月累積里程 : 338.84 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 1 year ago

楊銘貴和張清榮說推

·

張清榮晚安，快樂星期假日騎車運動愉快，漂亮，加油

2023-02-12 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	5.8 %
2	14.5	-5.7 %
3	12.6	2.7 %
4	13.0	-1.6 %
5	15.1	-2.3 %
6	11.6	3.0 %
7	9.2	-5.6 %
8	8.8	-3.5 %
9	14.9	-4.2 %
10	13.5	4.6 %
11	12.0	-3.1 %
12	17.9	-3.3 %
13	13.0	3.6 %
14	14.5	2.1 %
15	12.1	-3.8 %
16	12.7	3.6 %
17	15.2	5.3 %
18	13.2	-3.2 %
19	15.3	-4.2 %
20	10.4	7.2 %
21	13.5	-5.6 %
22	9.1	4.4 %
23	10.1	5.6 %
24	10.7	4.6 %
25	11.8	-3.7 %
26	8.8	-6.2 %
27	9.5	8.5 %
28	12.5	-3.4 %
29	15.1	4.0 %
30	14.7	-2.1 %
30.4	5.5	7.5 %

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