4.6 km | 00:30:00 | 06:34/km日期: 2023-02-09 21:24 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5506 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'20" / 06'36" / 06'31" / 06'31" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 | 177 / 87 |
2 | | 06'48" (+00'23") | 1001 / 2001 | 181 / 80 |
3 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 3002 | 185 / 82 |
4 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 4003 | 187 / 79 |
5 | | 06'14" | 555 / 4559 | 187 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'36" | 00:12'56" |
3 | 06'31" | 00:19'27" |
4 | 06'31" | 00:25'58" |
4.6 | 07'12" | 00:30'00" |