李聖楷 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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10.0 km | 00:53:56 | 05:23/km

日期: 2015-11-20 05:26 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'52" / 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'19" / 05'04" / 05'12" / 05'07" / 05'08" / 04'58" / 00'00" /

11月累積里程 : 286.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

張秀雲, 碧寇咖和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	05'38"	00:17'14"
4	05'33"	00:22'47"
5	05'19"	00:28'06"
6	05'04"	00:33'10"
7	05'12"	00:38'22"
8	05'07"	00:43'29"
9	05'08"	00:48'37"
10	04'58"	00:53'35"
10.0	00'00"	00:53'56"

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