4.1 km | 02:24:28 | 34:49/km日期: 2023-02-09 15:04 - 平均心率: 86 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 57'36" / 1205'15" / 410'24" / 904'40" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 57'11" (+35'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 59'51" (+38'34") | 410 / 1410 |
3 | | 26'51" (+05'34") | 1000 / 2410 |
4 | | 21'17" | 1000 / 3410 |
5 | | 19'44" | 738 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 57'36" | 00:57'36" |
2 | 1205'15" | 21:02'51" |
3 | 410'24" | 27:53'15" |
4 | 904'40" | 42:57'55" |
4.1 | 07'44" | 42:59'04" |