陳俊傑 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台南
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4.3 km | 00:28:44 | 06:37/km

日期: 2015-11-26 21:00 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 40%

Pace: 07'15" / 06'58" / 06'21" / 06'07" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'14" (+01'11")

984 / 984

2

06'59"

(14'07")

06'53" (+00'50")

1012 / 1997

3

06'27"

(20'34")

06'22" (+00'19")

1012 / 3010

4

06'00"

(26'34")

06'03"

989 / 3999

5

02'10"

(28'44")

06'19" (+00'16")

342 / 4342

11月累積里程 : 73.72 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 510.1 km

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馬榮澤, 徐智謀和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'58"	00:14'13"
3	06'21"	00:20'34"
4	06'07"	00:26'41"
4.3	05'59"	00:28'44"

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