10.0 km | 00:53:37 | 05:20/km日期: 2023-02-06 23:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9506 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 04'30" / 04'32" / 04'20" / 04'41" / 06'40" / 06'26" / 06'36" / 06'23" / 04'30" / 04'31" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" | 1001 / 1001 | 175 / 126 |
2 | | 04'31" (+00'02") | 1002 / 2004 | 179 / 123 |
3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3005 | 178 / 122 |
4 | | 04'47" (+00'18") | 1001 / 4006 | 179 / 116 |
5 | | 06'44" (+02'15") | 1000 / 5006 | 172 / 85 |
6 | | 06'25" (+01'56") | 1001 / 6008 | 174 / 89 |
7 | | 06'38" (+02'09") | 1002 / 7010 | 173 / 86 |
8 | | 06'13" (+01'44") | 1002 / 8013 | 175 / 91 |
9 | | 04'34" (+00'05") | 1004 / 9017 | 183 / 118 |
10 | | 04'29" | 1003 / 10020 | 186 / 119 |
11 | | 03'40" | 13 / 10033 | 200 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'32" | 00:09'02" |
3 | 04'20" | 00:13'22" |
4 | 04'41" | 00:18'03" |
5 | 06'40" | 00:24'43" |
6 | 06'26" | 00:31'09" |
7 | 06'36" | 00:37'45" |
8 | 06'23" | 00:44'08" |
9 | 04'30" | 00:48'38" |
10 | 04'31" | 00:53'09" |
10.0 | 13'31" | 00:53'37" |