10.0 km | 00:56:06 | 05:36/km日期: 2023-02-08 16:28 - 總爬升: 161 m - 地點: 國姓鄉北港村 - 天氣: 暖 - 平均心率: 192 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10690 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 05'56" / 05'56" / 05'28" / 05'41" / 06'13" / 05'15" / 05'00" / 04'50" / 04'35" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'45") | 5002 / 5002 | 189 / 88 |
2 | | 05'13" | 5002 / 10005 | 191 / 99 |
3 | | 05'57" (+00'44") | 8 / 10013 | 120 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.09 km ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'56" | 00:12'22" |
3 | 05'56" | 00:18'18" |
4 | 05'28" | 00:23'46" |
5 | 05'41" | 00:29'27" |
6 | 06'13" | 00:35'40" |
7 | 05'15" | 00:40'55" |
8 | 05'00" | 00:45'55" |
9 | 04'50" | 00:50'45" |
10 | 04'35" | 00:55'20" |
10.0 | 55'09" | 00:56'06" |