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 |  5.1 km | 00:20:22 | 03:58/km日期: 2015-11-15 07:23 - 地點: 美津濃接力第二棒 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 183 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% Pace: 03'47" / 04'01" / 04'03" / 04'08" / 04'00" / 03'21" /
 桃園高志豪  ·  留言 桃園高志豪  · 留言 桃園高志豪  · 留言 比完艋舺馬後，想說還有2週可以調整美津濃接力，沒想到比賽後，每兩天的緩跑，都在2k後，出現右腳軟腳且腳底發麻的症狀，立馬停止練習，11/6看醫生，他說我是筋膜發炎，開了消炎止痛藥及打了消炎針後，11/8的小比賽輕鬆跑狀況還不差，但兩天後的緩跑，同樣症狀又出現了，美津濃接力在即，我慌了，換了另一家診所看診後，他說我是坐骨神經壓迫到，才造成腳會沒力發麻及軟腳，但因為接力還有2天開跑，只好要求醫生再幫我打一針消炎針，比賽前一天興奮緊張及害怕，只睡了2小時，害怕接到我時，腳的症狀又發生，還好熱身2k還ok，就順順跑完自己的里程，成績勉強達低標！
11月累積里程 : 140.68 km  Adidas Adizero Adios 2 累積 : 627.5 kmTCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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