12.2 km | 01:32:43 | 07:35/km日期: 2023-02-09 09:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'43" / 05'45" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'28" / 05'25" / 31'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'59" (+03'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'44" (+03'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'05" (+09'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'16" (+05'58") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'26" (+06'08") | 218 / 12218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
472.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'45" | 00:11'28" |
3 | 05'32" | 00:17'00" |
4 | 05'24" | 00:22'24" |
5 | 05'19" | 00:27'43" |
6 | 05'28" | 00:33'11" |
7 | 05'25" | 00:38'36" |
12.2 | 01'17" | 00:45'23" |