12.1 km | 01:05:34 | 05:26/km日期: 2023-02-08 04:45 - 總爬升: 698 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 11500 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 03'08" / 02'59" / 05'36" / 05'44" / 05'35" / 05'19" / 64'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+02'17") | 1000 / 1000 | 182 / 92 |
2 | | 05'44" (+02'07") | 1002 / 2002 | 184 / 94 |
3 | | 05'35" (+01'58") | 1001 / 3003 | 185 / 96 |
4 | | 05'36" (+01'59") | 1002 / 4005 | 184 / 96 |
5 | | 05'33" (+01'56") | 1000 / 5006 | 183 / 97 |
6 | | 05'35" (+01'58") | 1001 / 6008 | 183 / 97 |
7 | | 03'37" | 1000 / 7008 | 181 / 151 |
8 | | 05'37" (+02'00") | 1002 / 8010 | 182 / 97 |
9 | | 05'41" (+02'04") | 1002 / 9013 | 183 / 95 |
10 | | 05'34" (+01'57") | 1002 / 10015 | 183 / 97 |
11 | | 05'16" (+01'39") | 1002 / 11017 | 184 / 102 |
12 | | 05'22" (+01'45") | 506 / 11523 | 184 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
506.38 km 必邁螢光色 28號 累積 :
2089.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'45" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 05'35" | 00:22'51" |
5 | 05'35" | 00:28'26" |
6 | 05'33" | 00:33'59" |
7 | 03'08" | 00:37'07" |
8 | 02'59" | 00:40'06" |
9 | 05'36" | 00:45'42" |
10 | 05'44" | 00:51'26" |
11 | 05'35" | 00:57'01" |
12 | 05'19" | 01:02'20" |
12.0 | 64'27" | 01:05'33" |