10.0 km | 01:17:17 | 07:43/km日期: 2023-02-08 13:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'45" / 09'28" / 07'43" / 07'32" / 07'19" / 07'39" / 07'51" / 07'25" / 07'23" / 07'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 09'28" | 00:17'13" |
3 | 07'43" | 00:24'56" |
4 | 07'32" | 00:32'28" |
5 | 07'19" | 00:39'47" |
6 | 07'39" | 00:47'26" |
7 | 07'51" | 00:55'17" |
8 | 07'25" | 01:02'42" |
9 | 07'23" | 01:10'05" |
10 | 07'10" | 01:17'15" |
10.0 | 06'20" | 01:17'17" |