10.0 km | 00:56:33 | 05:38/km日期: 2023-02-03 11:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'57" / 05'16" / 05'09" / 05'19" / 09'04" / 03'51" / 05'43" / 05'46" / 06'11" / 06'17" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'20") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'13" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'14" (+00'01") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'06" (+00'53") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'33" (+00'20") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'48" (+00'35") | 1600 / 9600 |
7 | | 07'07" (+01'54") | 410 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.48 km NIKE free rn motion 累積 :
135.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'16" | 00:12'13" |
3 | 05'09" | 00:17'22" |
4 | 05'19" | 00:22'41" |
5 | 09'04" | 00:31'45" |
6 | 03'51" | 00:35'36" |
7 | 05'43" | 00:41'19" |
8 | 05'46" | 00:47'05" |
9 | 06'11" | 00:53'16" |
10 | 06'17" | 00:59'33" |
10.0 | 11'17" | 00:59'40" |