16.1 km | 01:23:05 | 05:09/km日期: 2023-02-06 15:24 - 地點: 鳳山聖恩堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 05'13" / 04'52" / 04'46" / 05'37" / 04'53" / 05'05" / 05'01" / 05'57" / 06'26" / 04'27" / 04'39" / 04'31" / 04'35" / 06'58" / 05'16" / 04'22" / 04'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
524.90 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'52" | 00:10'05" |
3 | 04'46" | 00:14'51" |
4 | 05'37" | 00:20'28" |
5 | 04'53" | 00:25'21" |
6 | 05'05" | 00:30'26" |
7 | 05'01" | 00:35'27" |
8 | 05'57" | 00:41'24" |
9 | 06'26" | 00:47'50" |
10 | 04'27" | 00:52'17" |
11 | 04'39" | 00:56'56" |
12 | 04'31" | 01:01'27" |
13 | 04'35" | 01:06'02" |
14 | 06'58" | 01:13'00" |
15 | 05'16" | 01:18'16" |
16 | 04'22" | 01:22'38" |
16.1 | 04'03" | 01:23'05" |