志在必行 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:22:30 | 04:29/km

日期: 2015-11-27 18:33 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59%

Pace: 04'29" / 04'36" / 04'30" / 04'31" / 04'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'05")

04'35" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'34")

04'29" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'06")

04'31" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'21"

(22'28")

04'21"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'30")

03'18"

10 / 5010

11月累積里程 : 523.44 km

紫Y拖累積 : 1558.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Blair , shadow (LDS超馬團) 和其他 23 人說推

·

小唐南投馬破330的速度～

2015-11-27 19:56 ·

1 個人推

志在必行這是南投馬龍鳳瀑布下坡的速度！

2015-11-27 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'36"	00:09'05"
3	04'30"	00:13'35"
4	04'31"	00:18'06"
5	04'22"	00:22'28"
5.0	04'43"	00:22'31"

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