李家豪 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

479 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 02:03:17 | 07:08/km

日期: 2015-11-25 17:21 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 06'31" / 06'34" / 08'05" / 08'31" / 08'36" / 08'50" / 08'01" / 07'38" / 06'27" / 06'36" / 06'35" / 05'59" / 06'26" / 07'27" / 07'08" / 06'34" / 05'53" / 05'49" /

11月累積里程 : 326.57 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - motorola ME860 上傳 | 9 years ago

ㄚ妮, 菀昀(平常心漫活) 和其他 14 人說推

·

明哲 2016 雲林馬拉松，3月27日

2015-11-26 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'34"	00:13'05"
3	08'05"	00:21'10"
4	08'31"	00:29'41"
5	08'36"	00:38'17"
6	08'50"	00:47'07"
7	08'01"	00:55'08"
8	07'38"	01:02'46"
9	06'27"	01:09'13"
10	06'36"	01:15'49"
11	06'35"	01:22'24"
12	05'59"	01:28'23"
13	06'26"	01:34'49"
14	07'27"	01:42'16"
15	07'08"	01:49'24"
16	06'34"	01:55'58"
17	05'53"	02:01'51"
17.2	05'48"	02:03'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km