8.1 km | 00:58:04 | 07:11/km日期: 2015-11-26 05:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 10'25" / 08'28" / 08'14" / 07'16" / 05'54" / 05'38" / 05'40" / 05'47" / 30'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 2500 / 3500 |
3 | | 05'49" | 4574 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 08'28" | 00:18'53" |
3 | 08'14" | 00:27'07" |
4 | 07'16" | 00:34'23" |
5 | 05'54" | 00:40'17" |
6 | 05'38" | 00:45'55" |
7 | 05'40" | 00:51'35" |
8 | 05'47" | 00:57'22" |
8.1 | 30'41" | 00:59'39" |