12.4 km | 01:09:22 | 05:35/km日期: 2023-01-19 07:03 - 平均心率: 189 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12494 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'36" / 07'17" / 05'52" / 05'34" / 05'48" / 05'13" / 05'31" / 05'10" / 05'34" / 05'01" / 05'10" / 05'10" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'34") | 1002 / 1002 | 180 / 99 |
2 | | 07'20" (+02'19") | 1000 / 2002 | 163 / 83 |
3 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 3003 | 180 / 94 |
4 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 4004 | 184 / 97 |
5 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 5004 | 178 / 95 |
6 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 6004 | 183 / 103 |
7 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 7004 | 181 / 99 |
8 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 8005 | 183 / 105 |
9 | | 05'35" (+00'34") | 1002 / 9008 | 181 / 98 |
10 | | 05'01" | 1002 / 10010 | 186 / 106 |
11 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 11011 | 182 / 104 |
12 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 12011 | 182 / 105 |
13 | | 05'17" (+00'16") | 394 / 12405 | 175 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.76 km ![](images/shoe.png)
夾腳托鞋 累積 :
16679.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 07'17" | 00:12'53" |
3 | 05'52" | 00:18'45" |
4 | 05'34" | 00:24'19" |
5 | 05'48" | 00:30'07" |
6 | 05'13" | 00:35'20" |
7 | 05'31" | 00:40'51" |
8 | 05'10" | 00:46'01" |
9 | 05'34" | 00:51'35" |
10 | 05'01" | 00:56'36" |
11 | 05'10" | 01:01'46" |
12 | 05'10" | 01:06'56" |
12.4 | 05'59" | 01:09'22" |