3.3 km | 00:49:30 | 14:47/km日期: 2023-01-31 19:50 - 平均心率: 93 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 14'53" / 14'40" / 13'50" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'16" (+02'27") | 347 / 3347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 14'40" | 00:29'33" |
3 | 13'50" | 00:43'23" |
3.3 | 16'15" | 00:49'02" |